Toujours sans matériel (sauf un tapis), Malik et Manzul vous invitent à un full-body. Version 30-30 c'est-à-dire 30 secondes d’exercices puis 30 secondes de ...

Full body, half body, split routine... ça fait beaucoup de mots savants, non ? Philippe Willeme, préparateur physique*, en sourit : « C'est vrai que les anglicismes sont très à la mode ! Cela peut ...

Le sport sans matériel, cool à la maison, c’est ce que proposent encore aujourd’hui nos deux coachs Malik et Manzul. Sans matériel mais pas sans efforts. On part pour des exercices 30 secondes ...

L’elastiband ou élastique de musculation est un accessoire très pratique pour reprendre doucement la voie du sport. Musclant et galbant, il permet de se dessiner une silhouette facilement. Zoom sur un ...

Un banc de musculation peut vous aider à vous tonifier sans passer par la case salle de sport. Getty Images Pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour se muscler et avoir un corps tonique. Un ...

Dans la société actuelle, qui fait la part belle à l’apparence, avoir des résultats rapides sur sa silhouette est un rêve pour nombre d’entre vous. Bonne nouvelle : c’est possible ! Seulement voilà, ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...