Après 55 ans, préserver son cœur est essentiel. Un exercice simple, à domicile ou en extérieur, améliore la circulation, renforce le muscle cardiaque et réduit certains risques liés à l’âge. Quelques ...

Envie de sculpter votre taille sans matériel ni abonnement en salle ? Grâce à un exercice simple et accessible aux débutants, il est possible de renforcer efficacement sa sangle abdominale et ...

Publié le samedi 10 janvier 2026 à 6:16 Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible permet de réveiller les muscles, ...

Vous connaissez cette sensation. Vous vous penchez pour lacer vos chaussures et une douleur aiguë et lancinante vous transperce le bas du dos. Soudain, vous faites partie d'une statistique alarmante : ...

L'envoi de quelques dizaines de soldats européens dans l'Arctique a suffi à provoquer une menace de sanctions commerciales américaines et à raviver les tensions autour du Groenland, que Washington ...

Donald Trump pourrait bientôt donner l'ordre d'une frappe militaire contre les mollahs. L'opposition iranienne fonde tous ses ...

Lorsque les tests sont bloqués dans une boucle, utilisez ces 10 techniques pour aider les équipes à repenser la régression, à tester les composants de manière isolée et à améliorer rapidement la quali ...

"Les soirées des Inconnus, ça, c'est vraiment une madeleine de Proust" : Laurie Peret se confie sur les années 90 Dans “La Réf!”, le podcast ICI à écouter et à regarder sur YouTube, Valérie Damidot ...

À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au quotidien. Si quatre exercices simples, accessibles et efficaces suffisent ...

Les clients désertent au moindre ralentissement, les SLA font l’objet de discussions sans fin, vos équipes IT naviguent à vue ...

Maux de tête, irritabilité, brouillard cérébral… Un sevrage de caféine apporte son lot de symptômes désagréables qui disparaissent généralement d’eux-mêmes. Voici ce qu’il se passe dans le corps ...