Os chás de ervas e plantas fazem parte da cultura popular brasileira e são amplamente consumidos como aliados no alívio de desconfortos e no cuidado com a saúde. Conforme o Ministério da Saúde, o uso ...

Posted: 21 de janeiro de 2026 | Last updated: 21 de janeiro de 2026 Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre como consumir corretamente o Ômega 3. Envie sua dúvida ...

Consumir chia seca reduz a absorção de ômega-3, minerais e antioxidantes. A hidratação ou moagem rompe a casca resistente, aumenta biodisponibilidade, melhora digestão e potencializa benefícios ...

1 de 1 Foto colorida de sementes de chia em tigela de vidro - Metrópoles - Foto: Elena Fedorina/Getty Images Com tamanho minúsculo, a chia é uma semente com valor nutricional gigantesco ao integrar ...

Colorida, versátil e altamente nutritiva, a beterraba é considerada um alimento funcional. Segundo a nutricionista Renata Gondim*, ela é rica em nitratos, polifenóis, fibras, folato (B9), manganês, ...

A abóbora é um alimento rico em nutrientes como fibras, potássio e carotenoides. O mais interessante é que as sementes encontradas no legume também entregam benefícios valiosos para o organismo. De ...

Do ritual milenar japonês à bebida queridinha das redes sociais: entenda o charme e como aproveitar todos os benefícios do matchá O matchá se tornou uma febre mundial nos últimos anos, conquistando ...

O Açaí, há muito tempo visto como um delicioso fruto, agora ocupa um papel de destaque na rotina alimentar de muitos praticantes de exercícios físicos. Rico em nutrientes, o Açaí é conhecido por ...

Para quem está começando a incluir a semente de abóbora na rotina alimentar, é necessário conhecer as formas corretas de consumo para aproveitar melhor benefícios. Esses compostos podem ajudar ...

Tipicamente brasileira, a cachaça é uma bebida produzida a partir da fermentação do caldo de cana-de-açúcar. A iguaria conquistou o paladar do público e, com o tempo, ganhou novos usos. O Paladar ...

Proposto como fonte alternativa de proteínas frente às mudanças climáticas, o consumo de insetos passou a ser tratado como mais uma teoria da conspiração. Mas como elas surgem e como podemos combater ...