Sigue en directo el tercer día de los Juegos Olímpicos de Invierno, con esquí alpino, patinaje de velocidad y artístico y saltos de esquí hoy, 9 de febrero ...

Aprende a crear un bot de trading con Node.js: arquitectura, estrategias, seguridad, backtesting y despliegue profesional paso a paso.

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de las más frecuentes es la flacidez en la parte posterior de los brazos, ...

Sigue en vivo y en directo el Real Sociedad - Barcelona, partido correspondiente a la 20ª jornada de LaLiga EA Sports que se disputa hoy, 18 de enero.

Unas piernas fuertes y tonificadas no solo son atractivas desde el punto de vista estético, también ayudan a tener una mejor estabilidad, llevar a cabo las tareas diarias (caminar, correr, levantar ...

Entrenar el centro del cuerpo desde casa es una opción práctica y accesible para cualquiera que quiera mejorar postura y fuerza. Los ejercicios de core combinan estabilidad, equilibrio y protección ...

El Pilates es un tipo de ejercicio de bajo impacto que se focaliza en aumentar la fuerza del core (la musculatura a la zona central del cuerpo), mejorar la postura y aumentar la energía, además de ...

¿Te gustaría entrenar en casa de manera efectiva y sin complicaciones? Si te encuentras corto de tiempo y no puedes asistir a un gimnasio o clases grupales, una rutina de cuerpo completo es la ...

Cuando hacemos ejercicio no solo fortalecemos los músculos o el corazón: también estamos ayudando a nuestro cerebro a renovarse. Un nuevo estudio publicado en la revista Brain Research ha identificado ...

Este ejercicio combina dos movimientos en uno, lo que maximiza el trabajo en tus brazos y hombros. Para empezar, agarra las mancuernas con las muñecas enfrentadas, a los lados del cuerpo. Luego, ...

Nunca es demasiado tarde para comenzar un programa de ejercicios saludable para los huesos, incluso si ya tienes osteoporosis. Tal vez te preocupe que mantenerte activo signifique que tienes más ...