Reverse Hyperextension
Reverse Hyperextension
2018年8月6日
muscleandstrength.com
5 Hyperextension Alternative Exercises to Protect Your Back
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2024年2月15日
generationiron.com
Back Extension (Hyperextension) Exercise Demo Video & Info
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2014年12月7日
catalystathletics.com
9.9K views · 82 reactions | Reverse hyperextension is a powerful movement for strengthening your glutes, hamstrings, and lower back. If your gym doesn’t have a reverse hyperextension machine, try this simple hack to get the same benefits and build serious posterior chain strength! #reversehyperextension #hyperextension #lowerbodyworkout | Ariel Yu | Facebook
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FacebookAriel Yu
The reverse hyperextension is a game changer. To do it correctly position your hips at the very edge of whatever your using (ex bench, chair, box) engage your core & lats, then lift your legs in a controlled tempo so that there is no swinging or momentum used, try to pause each rep at the top for one seconds. 🔥 To feel this is your glutes even moren, push your feet out wider as the legs come up.🔥 #weightloss #weightlossinspiration #weightlosstips #healthyfood #recipes #healthylifestyle #health
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The reverse hyperextension is a game changer. To do it correctly p…
已浏览 40万 次2023年10月27日
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Reverse Hyper on Incline Bench
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2022年4月14日
t-nation.com
ʙᴇᴀᴛᴇʀ ꜱʜɪɴᴄʜᴀɴ on Instagram: "Reverse Hyperextension❌ Back lever✅"
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Instagrambeater_shinchan
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Hayley Vera • Lifestyle Coach on Instagram: "⚠️‼️ know the diffe…
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Reverse Hyper Multipower Exercise: Do You Include It in Your Training …
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Back Pain: Reverse hyper extension
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Swiss Ball Reverse Hyper: Home Gym Modification Guide
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