膝関節痛とは、ひざの関節まわりに痛みが出る状態のことです。 歩く・立つ・しゃがむ・階段の上り下りなどで痛みを感じやすくなります。 〜主な原因〜 ① 軟骨のすり減り（変形性膝関節症） → 年齢や使いすぎで、関節のクッションが減る ② 筋肉の弱り・硬さ → 太もも・ふくらはぎが硬いと、ひざに負担が集中 ③ 姿勢・歩き方のクセ → O脚・X脚・片足重心など ④ ケガ・炎症 → 捻挫・打撲・使いすぎによる炎症 〜よくある症状〜 ⭐︎朝の一歩目が痛い ⭐︎階段がつらい ⭐︎正座ができない ⭐︎ひざが腫れる・熱っぽい ⭐︎動くとゴリゴリ音がする 放っておくと 痛みをかばって歩く ので、腰・股関節・反対のひざまで悪化 …という悪循環になりやすい 〜ポイント〜 膝関節痛は 原因を見つけて治療すれば、楽になるケースはとても多いです。 〜膝関節痛と変形性膝関節症の違い〜 ⭐︎膝関節痛とは、ひざに痛みが出ている状態の総称です。 筋肉の硬さや使いすぎ、姿勢のクセなど、さまざまな原因で起こります。レントゲンで異常がなくても痛みがあれば膝関節痛と呼ばれます。 ⭐︎変形性膝関節症とは、関節の軟骨がすり減り、ひざが変
0:05
膝関節痛とは、ひざの関節まわりに痛みが出る状態のことです。 歩く・立つ・しゃがむ・階段の上り下りなどで痛みを感じやすくなります。 〜主な原因〜 ① 軟骨のすり減り（変形性膝関節症） → 年齢や使いすぎで、関節のクッションが減る ② 筋肉の弱り・硬さ → 太もも・ふくらはぎが硬いと、ひざに負担が集中 ③ 姿勢・歩き方のクセ → O脚・X脚・片足重心など ④ ケガ・炎症 → 捻挫・打撲・使いすぎによる炎症 〜よくある症状〜 ⭐︎朝の一歩目が痛い ⭐︎階段がつらい ⭐︎正座ができない ⭐︎ひざが腫れる・熱っぽい ⭐︎動くとゴリゴリ音がする 放っておくと 痛みをかばって歩く ので、腰・股関節・反対のひざまで悪化 …という悪循環になりやすい 〜ポイント〜 膝関節痛は 原因を見つけて治療すれば、楽になるケースはとても多いです。 〜膝関節痛と変形性膝関節症の違い〜 ⭐︎膝関節痛とは、ひざに痛みが出ている状態の総称です。 筋肉の硬さや使いすぎ、姿勢のクセなど、さまざまな原因で起こります。レントゲンで異常がなくても痛みがあれば膝関節痛と呼ばれます。 ⭐︎変形性膝関節症とは、関節の軟骨がすり減り、ひざが変
已浏览 2.7万 次4 个月之前
TikTokirohanihommachi
展开
静态缩略图占位符