Step-Down Exercise Demo Video & Info
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Step-Down Exercise Demo Video & Info
The step-down is a variation of the step-up that focuses on control through the eccentric motion which is often absent in step-ups, and eliminates any assistance from the down leg in the concentric phase. From a standing position on a box, lower yourself under control by bending one leg in a sq
2020年7月7日
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1.6M views · 34K reactions | 8-Step Zero-Equipment Workout From The Ground Up | Kneesovertoesguy | Facebook
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1.6M views · 34K reactions | 8-Step Zero-Equipment Workout From The Ground
Kneesovertoesguy
Have you tried these before??? Step down/peterson stepdown. These are great for stability everywhere from your feet up to your hips. Slow controlled reps, engaging those glutes for balance 👌 Forcing some Dorsi flexion, and building ankle stability. Give them a go!!. Want to get strong, fit, and become a better all-around athlete. DM for coaching information, and we'll get you on your way to becoming a strength ATHLETE @blackcountrysupplements SUTTON5 🏋️‍♂️ S³ #suttonsstrengthsystems #S³ #gym #
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Have you tried these before??? Step down/peterson stepdown.
Suttons Strength Systems S³
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