337 reactions · 16 shares | We had someone reach out about how to...
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FacebookOPAL Movement Therapy
The Hip External Rotation Clamshell Exercise
The Hip External Rotation Clamshell Exercise
2011年4月18日
mikereinold.com
Move with Nicole: Intense No-Jumping Pilates Workout
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已浏览 21.5万 次2025年1月27日
TikTokronoher
How to do a Clam
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How to do a Clam
已浏览 5564 次2021年11月26日
YouTubeRehab My Patient
* Clam Shells are a great for activating and strengthening hips and glutes! However, if you feel like you're stuck in a clam shell rut, it might be worth asking your clinician about progressing to more functional or dynamic exercises. @olympussportstherapy we specialize in personalized rehab strategies to reduce pain, restore mobility, and get you back to doing what you love! Looking for more? DM me or hit the link in my bio! Let's gets to work #clamshell #injuryprevention #lowbackpain #pain #ba
* Clam Shells are a great for activating and strengthening hips …
已浏览 1155 次10 个月之前
TikTokdr.alexmak
Clam Shell Exercise for Hips | Banded Clamshells for Abductor Activation
Clam Shell Exercise for Hips | Banded Clamshells for Abductor …
已浏览 1.7万 次2023年11月10日
YouTubeFITBODY with Julie Lohre
Amber Tacy on Instagram: "Dancers, let me introduce you to your new favorite exercise: The Standing Clam If you aren’t doing this exercise, you need to be. A standing clam is a variation on your traditional clam exercise you do lying on your side with your knees bent. I’m sure you’ve done these throughout your dance training to help with your glute strength. A standing clam is going to be your new bestie in your cross-training because not only are you going to feel the glutes working, but you al
Amber Tacy on Instagram: "Dancers, let me introduce you to …
已浏览 6243 次11 个月之前
Instagramdancerswholift
Gluteus Medius Exercise: Better Than Clam Shells
已浏览 9万 次2015年9月1日
YouTubeIntegrative Movement Institute
Fix Weak Hips Fast with Clam Shell + Leg Lift Pilates!
已浏览 447 次2024年9月20日
YouTubeThe Arinzes
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How Clams Walk
已浏览 85.4万 次2016年7月18日
YouTubeMatt Perkins
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SIDELYING CLAM - EALSTIC BAND -hep2go
已浏览 4433 次2012年5月14日
YouTubeHEP2go Inc
11:30
INTENSE WORKOUT: BACK DAY!! | Krissy Cela
已浏览 76.5万 次2019年11月26日
YouTubeKrissy Cela
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Clams Exercise Demonstration
已浏览 32.2万 次2020年4月22日
YouTubeMedStar Health
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Resistance Band Clamshell Exercise
已浏览 3.6万 次2016年5月17日
YouTubeDr. Siobhan France
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Core Exercise: Clam Shells
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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YouTubeChildren's Hospital Colorado
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Agility Exercise for ACL: Lateral S…
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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8 MIN LOWER ABS WORKOUT || At- Home Pilates
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30 MIN MORNING PILATES || Full Body Workout
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (Intermediate)
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YouTubeMove With Nicole
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Clamshell Exercise - Strengthen Gluteus Medius
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YouTubePostureFlow
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Banded Clam Shell
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YouTubeInvictusFitness
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Side Lying Clam Raise
已浏览 10.8万 次2012年4月21日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
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50 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates
已浏览 430.3万 次2020年8月18日
YouTubeMove With Nicole
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Standing Clamshell Exercise For Beginners
已浏览 5072 次2019年5月9日
YouTubeProActiveSF
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Standing Clam Shell Exercise Demo
已浏览 2.9万 次2013年12月19日
YouTubeRedefined Health
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Hip Clamshell Exercise progression
已浏览 8.3万 次2013年4月18日
YouTubeTheProactiveAthlete
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25 MIN YOGA PILATES WORKOUT || Full Body Stretch & Strengthen
已浏览 48.3万 次2021年1月21日
YouTubeMove With Nicole
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How to do a clam
已浏览 11.4万 次2014年4月16日
YouTubeRehab My Patient
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3 Step Clam Shell Yoga Therapy
已浏览 6914 次2017年1月6日
YouTubeAnn Swanson Wellness
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30 MIN GENTLE PILATES FLOW || Morning/Evening Workout
已浏览 139.5万 次2021年1月27日
YouTubeMove With Nicole
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