Musculation : Programme de force : le 5 X 5
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YouTubeEnzo TV
Musculation : Programme de force : le 5 X 5
Dans cette vidéo YouTube sur la musculation je vous propose et explique un programme de force sur 3 séances par semaine : le 5 X 5 ,.bonnes séances : ) PROGRAMME 5 X 5: (gardez un jour de repos entre chaque séance) SÉANCE N°1: 5:45 SQUAT : 5 X 5 DÉVELOPPÉ COUCHE : 5 X 5 TRACTIONS LESTÉES : 5 X 5 SÉANCE N°2 : 11:33 SQUAT : 5 X 5 ...
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Nouveau programme d’entraînement de musculation, spécial force, volume musculaire et puissance.
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Nouveau programme d’entraînement de musculation, spécial force,
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