Want to address hip and shoulder issues in one stretch? Try this Half Kneeling TFL and Lat Stretch! The TFL can commonly be tight as well as your lats which can further inhibit proper glute functioning. So this hip stretch with the reach across is a great way to address lat and TFL tightness in one movement. Learn more about this common "ENEMY" of both your shoulders AND your hips... --> https://redefiningstrength.com/the-common-enemy-of-your-hips-and-shoulders-the-lats?sl=facebookpost | Redefin
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Want to address hip and shoulder issues in one stretch? Try this Hal…
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33K views · 658 reactions | Stretching the TFL Muscle 例The TFL...
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How To Stretch your TFL Muscle (The Best Way)
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How To Stretch your TFL Muscle (The Best Way)
已浏览 15 次1 个月前
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Kat | Next Phase Fitness on Instagram: "🤌 TFL Stretch - TFL is a pesky little buggar when it gets tight. Myofascial release doesn’t quite release on its own and is best paired with a stretch. But Stretching the TFL can be a challenging proposition. If you have access to a sturdy, fixed object like a squat rack, it can be easier to anchor yourself when leaning, but if not, this is a good alternative. If you can’t use those pre-made programs because you need too many modifications and you’re look
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Kat | Next Phase Fitness on Instagram: "🤌 TFL Stretch - TFL is …
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Effective Stretches for Tight TFL Muscles Relief
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Effective Stretches for Tight TFL Muscles Relief
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TikTokbillyrayhoare
Give this TFL stretch a try🙌🏼 #tfl #tensorfasciaelatae #myofascialrelease #triggerpoint
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Give this TFL stretch a try🙌🏼 #tfl #tensorfasciaelatae #myofascialre…
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Eradicate TFL Muscle Tightness With This Exercise
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Eradicate TFL Muscle Tightness With This Exercise
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