Strong glutes make for stronger runners. Give these butt exercises a try. | Women's Running Magazine
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36K views · 2.2K reactions | Runners! This is the most underrated muscle  Here’s how to hit it at home: 1️⃣ Bent-knee calf raises to fatigue 2️⃣ Tiptoe walk with bent knees — load up (dumbbell/backpack) and walk across the room. 3️⃣ Soleus wall raises — lean on a wall for balance or use two feet if needed! Good luck and share this with a fellow runner! #runners #runner #runningtips #ukrunning #runnersofinstagram | London Fitness Guy | Facebook
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