Try this 4 stepdance combination to loss weight and muscle toning. Program Instructions: Memorize the combination and sequence of movements, then perform 2 sets for every music track you use. You may choose any music as long as it has a consistent tempo. Before starting, secure your board to prevent slipping. You can use any of the following as your platform: • Aero bench • Modified step board • Gutter • Stairs • 12-ounce case Stay safe, maintain good form, and keep your rhythm in sync with the
1:17
Try this 4 stepdance combination to loss weight and muscle toning. Pr…
已浏览 61.3万 次3 个月之前
FacebookStep Dance PH
1.1M views · 15K reactions | ✅Lose weight in this 4 Stepdance basic...
1:28
1.1M views · 15K reactions | ✅Lose weight in this 4 Stepdance basic...
已浏览 76.2万 次1 个月前
FacebookStep Dance PH
5 Stepping Drills to Level Up Your Footwork This Summer 1. Split Release Step 2. Double Hop Step 3. Hurdle Hop Step 4. Triple Double Step 5. Run Jump Step These are simple, effective drills to sharpen your reactions, balance, quickness, and overall agility. Give them a go — and if you want full breakdowns, coaching cues, and progressions, jump into our Performnz IQ app this summer. Let’s get faster. Let’s get sharper. Let’s get to work. | Performnz IQ
0:28
5 Stepping Drills to Level Up Your Footwork This Summer 1. Split Re…
已浏览 5.6万 次1 个月前
FacebookPerformnz IQ
Beginner Basics for Step class - Quick tutorial
4:33
Beginner Basics for Step class - Quick tutorial
2 个月之前
YouTubePositive Projections
7474907920099020037
7474907920099020037
11 个月之前
TikTok
Basic Step Variation Tutorial | V - Step | A - Step Turn
Basic Step Variation Tutorial | V - Step | A - Step Turn
已浏览 10.7万 次2022年1月30日
TikTokstepup_with_nicki
Basic to Intermediate STEP WORKOUT [ Easy to follow ]
52:47
Basic to Intermediate STEP WORKOUT [ Easy to follow ]
已浏览 1.4万 次2022年6月27日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Step Dance Choreography for Beginners
已浏览 4521 次8 个月之前
TikToksommy_fritz
Step Dance Choreography: Unlock Your Dance Moves
已浏览 39.6万 次8 个月之前
TikToklastcard444
Quick Basic Step Tutorial for Beginners
已浏览 817 次7 个月之前
TikTokcelelou
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
已浏览 16.5万 次2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Step with Jeff - Try Any Combo or Duet with Me!
已浏览 5.8万 次2021年2月15日
TikTokstepwithjeff
0:23
Step练习组合
已浏览 1367 次2025年1月18日
bilibiliJoanna娟儿
0:48
step脚步基础 加上脚底律动和手的运用 很常用的一个基本功动作
已浏览 370 次2022年9月29日
bilibiliKOB舞蹈工作室
0:57
（step脚步基本功）记得脚跟脚尖切换清楚！
已浏览 1344 次2022年4月8日
bilibiliKOB舞蹈工作室
1:45
不知道Step练习逻辑的同学们快看过来！今天Hong老师用简单的三种图形 …
已浏览 519 次2 个月之前
bilibiliREAL舞蹈工作室
18:42
15 MINUTE BEGINNER STEP I WORKOUT
已浏览 25万 次2020年11月28日
YouTubeIt’s A Step Thang
5:42
Advanced Technical Step Combo | Step Dance
已浏览 11.6万 次2013年9月19日
YouTubeHowcast
1:03
（step脚步基本功）学呀学呀
已浏览 1302 次2022年4月10日
bilibiliKOB舞蹈工作室
10:31
Tap Combinations for Beginners
已浏览 6.3万 次2018年4月10日
YouTubeBallet 24
3:33
Beginner Technical Step Combo | Step Dance
已浏览 32万 次2013年9月19日
YouTubeHowcast
29:43
30 minute Cycling Workout for Beginners
已浏览 68万 次2020年11月2日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
4:51
How to Swing Dance for Beginners - Part 1: 6 Count Footwork
已浏览 96.1万 次2018年5月3日
YouTubeiLindy
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 705.5万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
1:56
How to Tap Dance - Beginner Combination
已浏览 1.4万 次2020年5月25日
YouTubeThe Dance Prof
4:25
Beginner Tap Dance Steps - SHUFFLE AND SHUFFLE STEP
已浏览 4万 次2019年2月12日
YouTubeBeginner Dance Tutorials
14:31
Beginner's Guide: How To Swing Dance (No Experience Needed)
已浏览 158.5万 次2020年6月14日
YouTubeOleg Astakhov
15:35
15 Min HIIT Step Workout for Beginners
已浏览 50.1万 次2020年3月24日
YouTubeSunny Health & Fitness
6:30
11 Beginner Run Tips | How To Start Running!
已浏览 181.9万 次2019年11月30日
YouTubeGlobal Triathlon Network
2:55
How to Do Basic Swing Dance Steps | Ballroom Dance
已浏览 255.8万 次2013年9月13日
YouTubeHowcast
观看更多视频
静态缩略图占位符