English
全部
搜索
图片
视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
t-nation.com
Training Split Advise
So I just finished my cut that i ran for 2.5 months im 5’8 152lbs 27 waist 12.5% BF as of today from a DEXA scan. My arms and posterior legs need work the most. I wouldn’t mind some more mass to my upper traps either. My shoulders and chest are progressing well. I plan on running recomp/bulking macros. I’m still debating how many calories ...
10 个月之前
Splits Challenge
0:07
FROG splits challenge. Take your splits to a new level with this one 🙏make sure you follow for more challenges 🙌 #yogachallenge #splitschallenge #frogsplits | Abi Mills Yoga
Facebook
Abi Mills Yoga
已浏览 4.5万 次
2023年2月26日
Learning to Do the Splits: My Journey
TikTok
kristineelifts
已浏览 28.9万 次
10 个月之前
SPLIT CHALLENGE! #spilts #split #oversplits #flexibility
TikTok
cassidy__t
已浏览 8.3万 次
2023年11月9日
热门视频
4-Day Upper Lower Split For Hypertrophy and Strength – Fitness Volt
fitnessvolt.com
2020年6月24日
This Strength Training Split Balances Power, Size, and Recovery
MSN
9 个月之前
The Most Effective Workout Split For Women I Beginners & Advanced Level
exercisewithstyle.com
2010年4月24日
How to Do a Split
1:20
How to Do a Split (with Exercises for Building Flexibility)
wikiHow
Adam Shuty
已浏览 265.8万 次
1 周前
Illustrated Steps to Help You Learn to Do Splits
liveabout.com
2018年12月6日
How to Do Splits in a Week
sportsrec.com
2011年4月10日
4-Day Upper Lower Split For Hypertrophy and Strength – Fitnes
…
2020年6月24日
fitnessvolt.com
This Strength Training Split Balances Power, Size, and Recovery
9 个月之前
MSN
The Most Effective Workout Split For Women I Beginners & Advanc
…
2010年4月24日
exercisewithstyle.com
4-Day Split Workout: 10 Weeks To More Growth and Power – Fitness
…
2020年7月10日
fitnessvolt.com
Splits Training: What You Need To Know
2020年4月5日
markowtrainingsystems.com
Exercise Scientist Reveals the Best Training Splits for Muscle Growth
…
2024年12月12日
fitnessvolt.com
0:31
135K views · 2.3K reactions | When I first started training for the...
已浏览 3.5万 次
1 个月前
Facebook
vanja.moves
0:14
Master the Over Split: Flexibility Training Tips
已浏览 2.8万 次
6 个月之前
TikTok
flexiblevivian1
Full Splits & Oversplits + Abs Burn! Fast Leg Flexibility Routine for All
…
已浏览 28 次
7 个月之前
YouTube
Stretch me Julia
SPLIT CHALLENGE! #spilts #split #oversplits #flexibility
已浏览 8.3万 次
2023年11月9日
TikTok
cassidy__t
Mastering Full Splits: Step-by-Step Guide
已浏览 49.4万 次
11 个月之前
TikTok
its_lexi26
Oversplit Routine for Increased Flexibility and Control
已浏览 14.4万 次
2023年8月15日
TikTok
elenashinohara
0° to 270° Splits Exercise: Tough Teacher Create Excellent Students!
已浏览 1.1万 次
2024年10月5日
YouTube
Hua Ling School Official Channel
DORIAN YATES-Style Bodybuilding Program (4 Day Bro Split)
已浏览 3.6万 次
2023年3月12日
YouTube
Dr. Swole
The Best Old School Bodybuilding Splits!
已浏览 10.1万 次
2022年4月29日
YouTube
Peter Khatcherian
partner training👫🥊 #boxinglife #partnertraining #trainingmotivation
已浏览 307 次
2025年1月20日
TikTok
letsflowworkouts
Trying to get that split? Let me help you. Splits can take months to ach
…
已浏览 59.5万 次
2023年3月23日
TikTok
flexwithvera
Effective Gym Training Split for Hypertrophy and Fitness | Coach
…
已浏览 10.7万 次
2023年11月26日
TikTok
coachandrepelser
Mastering the Splits: Flexibility and Deep Stretching Guide
已浏览 16.5万 次
2023年11月26日
TikTok
stretchwithv
How to Get Your Over-Splits
已浏览 1884 次
2022年10月20日
YouTube
Abigail Kim
Trying an over split for the first time in years
已浏览 110万 次
2022年8月28日
TikTok
brookehyland_1
The Best and Worst Training Split - Upper Lower!
已浏览 10.4万 次
2022年12月14日
YouTube
Peter Khatcherian
0:18
Suggested accounts
10 个月之前
TikTok
fit_zeniyah
2:20
Flex training (oversplits)
已浏览 7.5万 次
2012年11月20日
YouTube
Lila Balamane
8:37
exercises for split and oversplit
已浏览 5241 次
2023年8月15日
bilibili
海岸-Yoga
2:36
FLEXIBILITY: Oversplit Tutorial
已浏览 1.6万 次
2018年3月20日
YouTube
MOVE DANCE TRAINING
7:40
ADVANCED PARTNER STRETCHING: (How To Get Flexibl
…
已浏览 1.9万 次
2019年6月3日
YouTube
Got ROM
6:47
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.2万 次
2016年2月8日
YouTube
Erica Lin
13:12
IMPROVE YOUR OVERSPLITS: FOLLOW-ALONG TUTORIAL
已浏览 9.1万 次
2018年9月26日
YouTube
HannahMartinRG
观看更多视频
更多类似内容
反馈