大華嚴寺 | 華嚴禪法 | 安般守意入門－禪法的起點
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大華嚴寺 | 華嚴禪法 | 安般守意入門－禪法的起點
要學習禪法，首先要先學會調身，才能順利開始調息。 在調身階段一般會經歷過氣動、本能動等。此階段會喚醒身體、生命的本能，並且身體會自行清理雜質，恢復健康。當調身完成，身體柔軟能安然入座，就要到調息階段，也是禪法真正的起點！ 「安般守意 ...
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