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2024年9月16日
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Overcoming Isometrics For Improving Strength, Getting Stronger Through A Sticking Point or Potentiating A Dynamic Movement 🚀 With the @seawolvesrugby we’ve used a number of different Isometric Training techniques throughout the late off-season and now in-season. On lower body dynamic effort day after some warm ups and plyometrics we’re doing a split squat overcoming isometric to develop strength, as well as potentiating an explosive movement afterwards (in this case the step up jump). Overcomin
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2023年11月5日
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