⭐ Workout Challenge ⭐⁠ ⁠ We love a good workout that feels less like work and more like a dance party!! 🎉 Try this to really challenge your lower body and raise your heart rate. ⁠ ⁠ For added fun, grab your bestie and see how many times you can do it while staying on beat!!! 👯‍♀️⁠ ⁠ The challenge:⁠ ⭐ Lunges (2x ea side)⁠ ⭐ Plie squat 2x⁠ ⭐ Dance it out!!! ⁠ ⁠ Repeat as many times as you can!! What other song challenges should we do?!?! ⁠ ⁠ 🎵: Banana (feat Shaggy) [DJ FLe - Minisiren Remix] By
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⭐ Workout Challenge ⭐⁠ ⁠ We love a good workout that feels less like …
已浏览 17.6万 次2021年6月25日
FacebookPOP Pilates
Woah check out this crazy-awesome POP choreography! This segment is called Kick-Butt Cardio where instructors lead their class through a routine that will strengthen and shape the booty, while burning major calories with dance inspired cardio! How fun does this look? This format is BLOWING UP right now. Get certified ASAP because gyms are looking for POP Pilates like crazy. | POP Pilates
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已浏览 500 次2016年1月30日
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97K views · 377 reactions | If you're looking for a super quick toning sesh before you go out to party this Halloween in your sexy little costume, do this workout! | POP Pilates | Facebook
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已浏览 9.8万 次2 周前
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64K views · 5.3K reactions | Let’s break it down!! Watch as @poppinc_wg breaks down the full body pop into 3 major areas: the arms, the neck and the legs. If you want the full breakdown and lesson on how to master your pop, check out his class on everydaypopping.com #everydaypopping #dancetutorial #popping #poppingtutorial #dance #poppingdance | Everyday Popping | Facebook
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64K views · 5.3K reactions | Let’s break it down!! Watch as @poppin…
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FacebookEveryday Popping
Ultimate Full POP WORKOUT CLASS to do at home
Ultimate Full POP WORKOUT CLASS to do at home
已浏览 8773 次2018年6月20日
YouTubeTatiana Rooney
健身房最爱disco之一，燃脂舞《扑通100大舞厅》，POPDANCE原创跟练
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健身房最爱disco之一，燃脂舞《扑通100大舞厅》，POPDANCE原创跟练
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bilibiliPOPDANCE小李茜
pop dance舞蹈教学视频健身操减肥操
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pop dance舞蹈教学视频健身操减肥操
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popdance舞蹈#有氧燃脂健身教学#百变舞蹈风格
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bilibili亚美健身
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popdance快乐跳操38分钟含热身拉伸（自用侵删）
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【大律动小课堂】popping教学——身体折叠
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BLACKPINK DANCE WORKOUT | FUN KPOP CARDIO
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【自用】健身房国内流行舞蹈POP舞蹈DANCE62期精彩视频
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20-Minute Tabata Workout
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30-Minute Cardio HIIT Workout
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25-Minute Hip-Hop Tabata Workout
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HIGH SCHOOL MUSICAL 1- HIIT DANCE WORKOUT
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70s Disco HIIT Dance Workout- Reuploaded AGAIN.
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30-Minute Hip-Hop Fit Workout
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30-Minute Cardio Latin Dance Workout
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『Popping-上』零基础系列课-第3周：6. 手臂、胸部、腿部的 Pop 训练 …
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15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout
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30-Minute Cardio Dance Workout Celebrities Love
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10-Minute Jump Rope Workout | Cardio Workout | Class FitSugar
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5 Min Hip Hop Dance Workout For Beginners (Easy)
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FORTNITE DANCE OFF! Fun Dance Workout PE activity or BRAIN BR…
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90s DANCE CLUB HIIT WORKOUT-We like to PARTY.
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