A beginner's guide to Pilates: How to get started
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A beginner's guide to Pilates: How to get started
All you need to know to prepare for your first Pilates workout
2020年10月8日
短视频
Menjelang buka puasa, luangkan 5 menit pilates biar badan & pikiran tenang 😌 Gerakan yang ringan bantu breathing & dead bug justru bantu oksigen ngalir lebih enak dan core tetap aktif Gerakan hari ini (10x masing-masing): • Diaphragmatic Breathing • Imprint Spine Breathing • Toe Taps • Dead Bug Save dulu, besok sore tinggal ikutin 💚 #PilatesWithMotion #Pilates #MatPilates
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Menjelang buka puasa, luangkan 5 menit pilates biar badan & pikiran tenang 😌
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