Peter Christian on TikTok
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2022年11月25日
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Peter Christian on Instagram: "Different hanging leg raise variations for abs :) I’ve seen big results in my abs since incorporating a lot of hanging leg raise work into my routines. The key behind any hanging leg / knee raise is to make sure that you tilt your pelvis up during each rep, instead of just trying to bring your legs up. Also remember that while these help to develop the ab muscles, a lower body fat will be the most important factor when it comes to ab visibility 🔑 @rawgear c
Peter Christian on Instagram: "Different hanging leg raise variati…
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Christian Álvarez on TikTok
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peter Christian natural bodybuilding transformation
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Peter Christian | Reps and sets will depend on your ability to recover for your next workout :) Generally I’d aim for around 20 total sets per week per... | Instagram
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Peter Christian | Reps and sets will depend on your ability to recover f…
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Peter Christian | I remember when I started lifting and was trying to bulk up, I had this one rule where I wouldn’t allow myself to get hungry at any point... | Instagram
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Peter Christian | 👇Some extra tips that helped me grow my chest: • F…
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Peter Christian on Instagram: "Full steps below: This routine is the be…
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Peter Christian | If you want to maximise your chest growth, all y…
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Peter Christian on Instagram: "A realistic gym bro experience… #g…
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*Feels gains disappear* 🥲 #gym #fyp #creatine
2022年12月11日
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🥛 🔐 🤫 #gym #viral #chestworkout
2022年11月15日
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Peter Christian | Fuel to the fire - - - - #gym #bodybuilding #workout #p…
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Peter Christian | Natural aesthetics > - - - - #gym #gymmotivation #wor…
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Peter Christian on Instagram: "Real..😵‍💫 (Tank by @rawgear (code: peter) - …
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Peter Christian | Consistency > motivation  - - - - #transformatio…
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Peter Christian on Instagram: "Lean bulk shape, 4.5lbs up so far - - - - #…
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Peter Christian | Average natural who decided to stay consistent 🤷‍♂…
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Peter Christian | Some key exercises for building the overall mass and …
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Instagram video by Peter Christian • Oct 5, 2022 at 6:35 AM
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Peter Christian on Instagram: "Operation: Build Boulders🪨 There’…
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