Problem if weak/ignored: Side sleeping isn’t bad — but if your scapula doesn’t support the joint or your cuff is weak, lying on that shoulder turns into compression irritation. Why it matters: 🛌 Pressure Builds Up Fast – Poor mechanics make side sleeping painful 🧱 Scapular Weakness = No Support – Your shoulder gets crushed without a base 😵 Night Pain = Chronic Inflammation – Wake up sore = stay inflamed How to fix it: 🧱 Wall Slides – Train upward rotation and joint support Summary line: Side
Problem if weak/ignored: Side sleeping isn’t bad — but if your sc…
已浏览 4.9万 次3 个月之前
FacebookComeback Performance & Wellness LLC
Best Sleeping 🛌 Position during Sciatica Pain | SHariSinghsaran Physiotherapy Clinic
0:47
Best Sleeping 🛌 Position during Sciatica Pain | SHariSinghsaran P…
已浏览 8254 次2024年7月24日
FacebookSHariSinghsaran Physiotherapy Clinic
Sleeping in a proper position is crucial for spinal health because it helps maintain the natural alignment of your spine. Poor sleeping positions can put unnecessary strain on the spine, leading to discomfort, stiffness, and even long-term issues like misalignment, herniated discs, or chronic pain. Choosing the right sleeping posture can help support the spine's natural curves, alleviate pressure on certain areas, and promote overall spinal health. | Physical Therapy Session
0:33
Sleeping in a proper position is crucial for spinal health because i…
已浏览 2.9万 次2023年11月27日
FacebookPhysical Therapy Session
Expert Q&A: Best Sleeping Positions for Shoulder, Neck and Back Pain
Expert Q&A: Best Sleeping Positions for Shoulder, Neck and …
2022年10月13日
arthritis.org
2.8K views | Tips on how to sleep at night: Best sleeping positions:...
0:10
2.8K views | Tips on how to sleep at night: Best sleeping positions:...
已浏览 869 次5 天之前
FacebookWellnessBase
What’s the best position to sleep in?
4:50
What’s the best position to sleep in?
已浏览 146.8万 次2 个月之前
TEDRachel Marie E. Salas
Sleep without shoulder pain tonight � I know back sleeping is not...
0:44
Sleep without shoulder pain tonight � I know back sleeping is not...
已浏览 126 次6 天之前
FacebookIrvine Spine & Wellness Center
0:07
#thomasshelby 😴
已浏览 3.5万 次4 个月之前
YouTube6SecHack
6:44
Every Hidden Power of Your Sleeping Position Explained
已浏览 481 次2 个月之前
YouTubeHuman Decode
4:55
Every Hidden Advantage of Your Sleeping Position Explained
已浏览 9 次1 个月前
YouTubeLucid Mystery Files
0:08
Soul Of Taichi on Instagram: "The four sleeping positions that dama…
已浏览 5776 次2 个月之前
Instagramsoul.of.taichi
Healthiest Sleep Positions for Your Spine
已浏览 120万 次2024年3月4日
TikTokdrsuzischulman
Shoulder Pain Relief: Sleeping Position Hacks
已浏览 230万 次2022年12月27日
TikTokhulstjepsenpt
ShutEye on Instagram: "🌙 What’s really the best sleeping position? I…
已浏览 3.9万 次6 个月之前
Instagramshuteye_ai
18:40
【中英字幕】什么是最佳睡姿 How to Sleep in Best Position
已浏览 4756 次2017年1月20日
bilibili小猛鸽
0:47
Subscapularis Strengthening
已浏览 1.8万 次2017年11月14日
YouTube[P]rehab
0:35
Subscapularis Release
已浏览 4.2万 次2016年10月24日
YouTubeReact Physical Therapy
1:20
Subscapularis Stretch
已浏览 7.1万 次2020年6月12日
YouTubeBradford Family Chiropractic
1:48
Proper Sleep Posture
已浏览 10.9万 次2015年2月3日
YouTubeColony Chiropractic
2:45
Eclipse™ SpeedScap™ Subscapularis Repair
已浏览 2.1万 次2021年7月10日
YouTubeWhat's New in Orthopedics
3:15
Subscapularis | Muscle Anatomy
已浏览 13.3万 次2016年7月24日
YouTubeAnatomyZone
4:03
Subacromial Pain Syndrome Cluster | SAPS
已浏览 21万 次2017年8月21日
YouTubePhysiotutors
0:52
Rhythmic Stabilization Shoulder Manuals
已浏览 7.3万 次2018年3月24日
YouTubeMike Reinold
8:57
Subscapularis Tendon Tears on MRI
已浏览 2.6万 次2019年10月23日
YouTubeDr Christoph Agten
6:51
Subscapularis repair
已浏览 1万 次2020年10月2日
YouTubePatrick J. McGahan, MD, Inc
2:44
Repair of Subscapularis Tendon
已浏览 2.3万 次2012年12月29日
YouTubeDr. Anthony A. Romeo
2:49
Subscapularis: Shoulder Series, Part 9 (3D Animation)
已浏览 2.2万 次2020年12月1日
YouTubeAnatomy Lab
6:38
Subscapularis (Rotator Cuff) Tear
已浏览 4.2万 次2021年1月8日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
2:18
Subscapularis tendon tear
已浏览 1.7万 次2020年11月15日
YouTubeFirst Look MRI - Power to the Patient
1:34
Lift Off Sign⎟Subscapularis Weakness
已浏览 52.7万 次2015年12月7日
YouTubePhysiotutors
观看更多视频
静态缩略图占位符