English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
eatthis.com
10 Best Plank Variations to Sculpt a Lean, Mean Six-Pack
A trainer breaks down how to perform 10 of the best plank variations to sculpt a strong and defined six-pack.
2024年9月7日
Plank Challenge
4:48
How to properly do planks and how to modify them for your needs
TODAY.com
Stephanie Mansour
2024年3月1日
8:00
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
YouTube
yes2next
已浏览 10.5万 次
2022年10月4日
13:59
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
YouTube
Tone and Tighten
已浏览 23.1万 次
2019年9月26日
热门视频
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
backintelligence.com
2022年9月26日
5 Effective Plank Variations To Target And Tone Your Core Muscles
onlymyhealth.com
2023年11月10日
2:40
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
nasm.org
2017年10月25日
Plank Workout
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
YouTube
Fasctastic
已浏览 14.6万 次
2020年11月28日
0:14
1K views · 20 reactions | The plank is a highly effective core...
Facebook
Fitness Workouts
已浏览 347 次
1 周前
12:51
13-Minute Plank Workout | 18 Variations for Core & Full Body Strength
YouTube
FitWithAamir
已浏览 228 次
6 个月之前
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
2022年9月26日
backintelligence.com
5 Effective Plank Variations To Target And Tone Your Core Muscles
2023年11月10日
onlymyhealth.com
2:40
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
2017年10月25日
nasm.org
2:53
Switch Up Your Core Workout With These 8 Next-Level Plank Variations
2019年3月23日
bicycling.com
1:29
2.1K views · 11K reactions | 22 different ways to do a plank: | Men
…
已浏览 2179 次
6 天之前
Facebook
Men's Health
4:25
70K views · 675 reactions | Side Planks are a must-do move if you...
已浏览 7.1万 次
6 天之前
Facebook
Redefining Strength
29 Best Plank Variations to Increase Core Strength
2022年11月16日
setforset.com
10 Plank Variations That Get Results for Every Fitness Level
2024年8月22日
eatthis.com
23 Best Plank Variations and Their Benefits - The Fitness Phantom
2020年8月10日
thefitnessphantom.com
5 Plank Variations That Will Challenge Your Core
2019年8月10日
silversneakers.com
2:32
337K views · 6.8K shares | 25 Types of Plank you can to at home | Jord
…
已浏览 33.8万 次
1 周前
Facebook
Jordan Yeoh
16 Go-To Plank Variations for Every Workout — Plus, How to Do a Plan
…
2024年3月24日
shape.com
1:04
10 Killer Variations That Will Step Up Your Plank Game
2016年7月18日
womenshealthmag.com
24 Most Effective Plank Variations - GymBeam Blog
2023年11月29日
gymbeam.com
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
0:36
147K views · 484 reactions | Try these 3 variations on the classic p
…
已浏览 14.8万 次
2 周前
Facebook
Popsugar Wellness
10 Best Plank Variations (from Easiest to Hardest)
2022年1月13日
steelsupplements.com
The Best Plank Progressions and Variations for Stronger Abs – Fitn
…
2022年7月14日
fitnessvolt.com
6 Best Dumbbell Plank Exercises for Strong Abs & Core
2022年8月15日
thefitnessphantom.com
4:48
How to properly do planks and how to modify them for your needs
2024年3月1日
TODAY.com
Stephanie Mansour
6 Plank Variations for a Killer Core Workout
2022年11月11日
oxygenmag.com
0:06
7.7K views · 19 reactions | Classification of Plank Technique
…
已浏览 2447 次
2 周前
Facebook
Life Fitness Product
5 plank variations you should add to your abs routine
2021年7月15日
themanual.com
3:41
307K views · 580 reactions | Find out what happens when one ambitiou
…
已浏览 30.7万 次
1 周前
Facebook
Women's Health
Try these PLANK variations❗️ • • 🏋🏻Planks are a great exercise for str
…
已浏览 29.7万 次
2023年3月12日
TikTok
heydrrob
Side plank variations for a strong core 💪
已浏览 6618 次
2023年1月15日
YouTube
Jo du Jour
10 Plank Variations to Level Up Your Workout!
已浏览 2.8万 次
2022年8月20日
TikTok
coachrocknteddi
1:17
How To: Plank
已浏览 2232万 次
2009年10月17日
YouTube
ScottHermanFitness
0:17
How To Plank Row
已浏览 12.4万 次
2020年2月6日
YouTube
Third Space London
观看更多视频
更多类似内容
反馈