30 Minute Full Upper Body BLAST Workout - Best30 #09
30 Minute Full Upper Body BLAST Workout - Best30 #09
2020年6月9日
vhx.tv
🔥5-30-15 method here🔥 Upper Body Workout :30x:15 (3-4x) 1. Push-Ups Focus on form, keeping your body straight from head to heels. 2. Dumbbell Shoulder Press Stand or sit, pressing dumbbells overhead while maintaining core stability. 3. Bent-Over Dumbbell Rows Hinge at the hips, pulling dumbbells toward your waist while keeping your back flat. 4. Tricep Dips Use a bench or chair, lowering your body down and pushing back up. 5. Bicep Curls Stand tall, curling dumbbells towards your shoulders, ke
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🔥5-30-15 method here🔥 Upper Body Workout :30x:15 (3-4x) 1. Push-Up…
已浏览 1.6万 次2024年12月4日
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30 Days out!🔱 … #bodybuilding #fitness #gym #motivation | johnylift
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30 Days out!🔱 … #bodybuilding #fitness #gym #motivation | johnylift
已浏览 5.4万 次2024年8月22日
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15K views · 463 reactions | Building a body after 30 is HARD but not impossible | 헜 헗헲헰헹헮헿헲 헖혂헿혃헲혀 | Facebook
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15K views · 463 reactions | Building a body after 30 is HARD but not im…
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Bodybuilder Trains Like Powerlifter For 30 Days
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Bodybuilder Trains Like Powerlifter For 30 Days
7 个月之前
MSN
25K views · 577 reactions | Best 30 Min Full Body Fat Burner Workout #bestworkout #fullbodyworkout #totalbodyworkout #athomeworkouts #weightlossforwomenover40 #30minworkout | Jeremiah Daniel Johnson | Facebook
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25K views · 577 reactions | Best 30 Min Full Body Fat Burner Workout …
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【活动】20180607 2018莱美培训师西班牙峰会BodyJam 50 STRONG
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已浏览 334 次2024年6月24日
bilibili落日森林96
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2025.08.21 【Muscle Mummys】30分钟哑铃全身锻炼｜对色调和雕塑的 …
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bilibili我叫阿搬
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DAY 5/60 ✅ of getting in the best shape of my life at 30! #bodypowe…
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YouTubeThe journey
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I finally hit 315 on bench tonight and I couldn't be more proud. #natural…
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YouTubeDavid James
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Day 30 Of 31 WORKOUT STREAM! *600 Reps For FULL BODY*!
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YouTubeJamario REACTS
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30s FULL BODY BURN 🔥
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YouTubeFULL BODY MUSCLE
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I Trained Like a Bodybuilding Monster for 30 Days
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YouTubejacknotjacked
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Jayraj James on Instagram: "First training session of the year with t…
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BAND 30/30 CURL/PRESS JACKS: Fat Loss Cardio, Calves, Arms, Hi…
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REAL “OG” BODYBUILDING TV 🔥🚀💪 | 🔥 Most Muscular Monday with @big…
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#dumbbell exercise 15kg up 30kg 💪 🏋️
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1:00
REAL “OG” BODYBUILDING TV  | Monday motivation @bigdj…
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REAL BODYBUILDING TV 🔥🚀💪 on Instagram: "TRICEP TUESDAY wit…
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longest 30 seconds of my life 😭 but a very fun way to end my workout #…
已浏览 35.6万 次2024年2月12日
TikTokjammiejaysvids
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【活动】20250322 乐刻运动宁波发布会BODYJAM 蜡笔Eason&Adam
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bilibili落日森林96
1:03:14
【活动】20251129 BODYJAM大师课 朱明丽&韩琭&王毅钊&孙艺&饶秦文
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bilibili落日森林96
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最佳力量训练8月第1期-Jamal硬拉476.28㎏，Joe深蹲335㎏×3
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2025.12.07 【HOME WORKOUT STUDIO】30岁生日 🎉 30分钟无重复 …
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【活动】20160911 莱美全球健身巡演上海站 BODYJAM BODYCOMBAT
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bilibili落日森林96
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Turbo Jam workout
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【干货】30分钟间歇燃脂训练 | 卡路里 | 减脂 | 男女 | BullyJuice
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【活动】20240405 JJFitness莱美Q1新套路BODYJAM SuperC&De…
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Marlin 336 Lever Jam
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【BJ100特别企划】BODYJAM经典老番（片尾彩蛋绝了!!）
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