309 reactions · 175 shares | 7 ejercicios de pecho con mancuernas | Doctor fitness | Facebook
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Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar tus pectorales en casa
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2020年9月24日
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2022年9月1日
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2021年2月2日
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8 EJERCICIOS PARA AGRANDAR PECHO CON MANCUERNAS 1- Flies inclinados - 4x 12 2- Press de mancuernas - 4x 8-10 3- Press declinado - 4x 12 4- Flies - 4x 12-15 5- Pushups - 4x 12 6- Pullover - 4x 10 7- Press cerrado - 4x 12 8- Pushup - 4x 12 NOTA: al trabajar el pecho con mancuernas se le da crecimiento y forma al musculo, lo importante es dar prioridad a la tecnica para obtener buenos resultados. DESCANSO: 30-45 segundos INTENSIDAD: media//alta #QuedateEncasaConLioFitness | Lio Fitness
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¡Top 4 Ejercicios de Pecho con Mancuernas! 💪 Te presentamos 4 ejercicios con mancuernas que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento de pecho 👊 | Myprotein
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