FRACTIONNÉ: INDISPENSABLE POUR PROGRESSER EN COURSE À PIED? - #Fred5min - Dans la Tête d'un Coureur
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FRACTIONNÉ: INDISPENSABLE POUR PROGRESSER EN COURSE À PIED? - #Fred5min - Dans la Tête d'un Coureur
Le fractionné est une méthode d’entraînement qui consiste à varier les allures de course en alternant une phase de course rapide avec une phase de récupération, sur une série de courte distance. Le fractionné à la réputation d'être l'une des méthodes les plus efficaces pour progresser. Mais le fractionné est-il vraiment si ...
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