4.1K views · 76 reactions | There are many different MCL sprain grades. You can also have a complete MCL tear. These MCL stretches & exercises are for before surgery. If you’ve had surgery, follow the protocol given by your doctor or physical therapist. | Ask Doctor Jo | Facebook
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MCL Sprain Rehab - E3 Rehab
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2022年10月30日
e3rehab.com
12 ACL Rehab Exercises to Regain Knee Strength
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3 个月之前
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🏒 Getting back on the ice after an MCL tear? We've got you covered! Check out these gentle exercises to aid your recovery and get you back in the game! ⛸️💪 🔹 Early-stage Rehabilitation: Range of Motion Exercises: Keep the knee mobile with ankle pumps and heel slides. Isometric Exercises: Strengthen your quad and glute muscles with quad sets and glute squeezes. Gentle Strengthening: Begin rebuilding leg strength with straight leg raises and seated hamstring curls. Balance and Proprioception: I
🏒 Getting back on the ice after an MCL tear? We've got you covered…
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