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Happy Hoops Elite Academy
Lateral Step-Ups for Explosiveness! Boost your first step on both offense and defense with lateral step-ups. 💪 Try this strength and conditioning drill and take your game to the next
Happy Hoops Elite Academy. J. Cole · No Role Modelz. Lateral Step-Ups for Explosiveness! Boost your first step on both offense and defense with lateral step-ups. 💪 Try this strength and conditioning drill and take your game to the next level! #basketballcamp #basketball #basketballtraining #basketballtraining #happyhoops #ball #hoops # ...
已浏览 105 次
4 周前
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Lateral Step Ups Benefits
0:38
Lateral Step Ups (Side Step Ups): Benefits, Muscles Worked
adamkempfitness.com
8 个月之前
1:16
Gem on Instagram: "We tried If nothing else we got a killer workout in! here’s the full routine ⬇️ Mobility warmup up Duck Walks 4x30 seconds Sumo Squats 3x15 Lateral Step Ups 3x10 Uneven Sumo Squats 3x10 Lateral Lunges 3x10 ‼️I have been very active my entire pregnancy so modify as needed for yourself ‼️ Let me know if you try it out #inducelabor #naturallyinducelabor #39weeks #pregnant #laborinduction #inducelabornaturally"
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cutlikeagem
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11 个月之前
Lateral Step Up
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LTS Exercises
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2023年7月12日
热门视频
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Lateral Step-Up w/ Explosive Knee Drive This explosive movement works major leg muscles like the quads, glutes, and hamstrings, enhancing their ability to generate quick bursts of power. This can benefit activities like jumping, sprinting, and changing directions quickly. Give these lateral step-ups with a knee drive a try, and watch your athleticism soar to the next level! #ezvertjumpprogram #ezvertjump #basketball #dunk #trackandfield #nbaplayoffs #verticaljump #workout #training | EZ Vert Jum
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EZ Vert Jump Program
已浏览 6.7万 次
11 个月之前
0:12
Most athletes only focus on performing explosive movements up or forward. To become a better athlete strive for equal volume levels of both linear (forward & up) and lateral (sideways) plyos/sprints. For more info on training opportunities at Strength U®️ please text or call Coach JC Moreau at 319-480-5227. #SU_Posse #TrainSmarter #StrongMindSmartBody | Strength U
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Strength U
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2024年1月3日
One key move: Explosive step-up
runnersworld.com
2016年9月12日
Lateral Step Ups Variations
Exercise of the Day: DB Lateral Step Ups The Dumbbell Lateral Step Up is an excellent leg exercise that targets the quadriceps, hamstrings, glutes, and adductor muscles. #fitnessjourney #fittiktok #gymgirlies #dumbellworkout
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itsme_mcghee2
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2024年3月23日
Lateral Step Ups Guide: Glute Activation for Square Shaped Physique
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esl.mov
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2023年5月5日
Push Up Variation Challenge with @touch_five5
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mightyfit1
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2024年10月29日
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Lateral Step-Up w/ Explosive Knee Drive This explosive movement w
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11 个月之前
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EZ Vert Jump Program
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Most athletes only focus on performing explosive movements
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2024年1月3日
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Strength U
One key move: Explosive step-up
2016年9月12日
runnersworld.com
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98K views · 1.1K reactions | Banded Lateral Acceleration Series For...
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1 周前
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ONEighty Athletics
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Explosive Lateral Jumps
2 个月之前
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Brittani DaSilva, MS, RD, CPT
Explosive power step-ups | How Step-Ups Build Explosive Power
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2024年10月8日
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DeonahSymone
Explosive Lateral Speed Contrast 🚀 Do this superset to increase latera
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2024年1月2日
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coachkylep
Lateral box drop rebounds for explosive power and athleticism ⚡
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10 个月之前
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turnerstrength9
Can't Do Explosive Pullups? TRY THIS! | Explosive Pullups Tutorial
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2016年12月13日
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Austin Dunham
Explosive Calves Workout for Vertical Jump & Speed | Calves Ex
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2022年8月2日
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coach_mariorios
Lateral Step Ups Guide: Glute Activation for Square Shaped Phy
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2023年5月5日
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esl.mov
🔥 Explosive Lateral Jump Contrast Training to Increase your Athletic
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2023年12月14日
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coachkylep
20 Types of explosive Push ups | Can you do ALL?
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2020年9月13日
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Darek Woś Caliathletics
Top 5 Speed & Explosiveness Exercises for Athletes
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2024年1月20日
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_electrolife_
3 Explosive Lateral Jumps #plyometricstraining #plyometric
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2023年8月11日
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pepfast
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Explosive Push Up TUTORIAL
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2017年2月12日
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Kida Film
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Explosive Step-ups
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2016年7月7日
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PEAKS Lifestyle
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Lateral Step Ups
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2014年12月11日
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MGHOrthopaedics
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Lateral Step ups
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2014年10月28日
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Balance In Motion
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Step-Up Variations
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2016年9月1日
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Mind Pump TV
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Lateral Squat Walk - Loop
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2017年6月29日
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Stroops
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EXPLOSIVE PULL-UPS! BEST TIPS.
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2018年12月5日
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The Calisthenics School
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Types of Explosives
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2020年11月29日
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DeBacco University
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Strengthening Exercise for ACL: L
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NATIONALLY RATED HOSPITAL
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MedStar Health
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#256 on
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World's Best Hospitals 2020 - USA
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Cross-Over Step-Up | GPS Human Performance
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GPS Human Performance
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Explosively Formed Penetrators | Combat Tech
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DB Lateral Step-Ups | GPS Human Performance
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GPS Human Performance
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Sprinter Step Up Jump
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2016年2月19日
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Coach PJ Nestler
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The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
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2019年10月27日
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ATHLEAN-X™
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