Lying Leg Curl – How To Video, Alternatives & More
Lying Leg Curl – How To Video, Alternatives & More
2021年4月21日
fitnessai.com
Dumbbell Leg Curl: Muscles Work, Variations, Benefits & Alternatives
Dumbbell Leg Curl: Muscles Work, Variations, Benefits & Alternatives
2021年3月6日
thefitnessphantom.com
Seated Leg Curl
Seated Leg Curl
已浏览 225 次2017年6月6日
muscleandstrength.com
144K views · 1.2K reactions | Lying Leg Curl Variations — Know the Difference! • Toes Out: Slightly more inner hamstring emphasis • Toes In: Slightly more outer hamstring emphasis • Toes Neutral: Most balanced activation across the hamstrings Reminder: All parts of the hamstrings are active in every variation — foot rotation just shifts the subtle emphasis based on tibial rotation. Size & Shred Training program  deltabolic.com | Andrew Kwong | Facebook
0:12
144K views · 1.2K reactions | Lying Leg Curl Variations — Know the D…
已浏览 5.5万 次4 周前
FacebookAndrew Kwong
Leg Curl Variations (Know the Difference!) ➡️ Feet pointed inwards: Emphasizes the inner hamstrings (semitendinosus & semimembranosus) ➡️ Feet pointed outwards: Emphasizes the outer hamstrings (biceps femoris long & short head) ➡️ Feet pointed straight: Works both inner and outer hamstrings more evenly All variations train the entire hamstring group — changing foot angle just shifts the emphasis slightly. For my MUSCLE SIZE & SHRED PROGRAM, check out deltabolic.com | Andrew Kwong
0:17
Leg Curl Variations (Know the Difference!) ➡️ Feet pointed inw…
已浏览 30.2万 次2 个月之前
FacebookAndrew Kwong
12 Leg Curl Alternatives: Dumbbells, Bands, Bodyweight | PowerliftingTechnique.com
12 Leg Curl Alternatives: Dumbbells, Bands, Bodyweight | PowerliftingT…
2015年12月4日
powerliftingtechnique.com
Leg Extension vs Leg Curl: Differences, Pros, Cons | PowerliftingTechnique.com
Leg Extension vs Leg Curl: Differences, Pros, Cons | Powerlift…
2009年10月7日
powerliftingtechnique.com
How to Do Leg Curls: Techniques, Benefits, Variations
2024年6月8日
verywellfit.com
10 Best Bicep Curl Variations (from Easy to Hard)
2022年1月7日
steelsupplements.com
Standing Leg Curls - How to Instructions, Proper Exercise For…
2022年2月25日
hevyapp.com
Leg Curls – 2.0
2012年7月11日
t-nation.com
Leg Curls with Free Weights?
2010年8月7日
t-nation.com
15 Different Exercises You Can Do With a Leg Extension/Leg Curl Ma…
2021年8月25日
cheatdaydesign.com
0:29
Leg Curl Variations That Will CHANGE Your Fitness Routine
已浏览 2 次1 个月前
YouTubeBody Building
Leg Curl vs Leg Extension: Gym Tips for Leg Day
已浏览 4.6万 次2022年4月5日
TikTokkaygedan
Leg Curl Techniques for Building Strength
已浏览 1.1万 次2024年11月26日
TikTokcoach_sgir
Sliding Leg Curl
已浏览 6.4万 次2020年6月24日
YouTubeOnnit Academy
Seated vs Lying Leg Curls: Which is Best for You?
已浏览 1.7万 次2024年11月20日
TikTokgabexrocha
One of our clients’ favourites! •LEG EXTENSION & LEG CURL MACHIN…
已浏览 3.7万 次2024年7月30日
TikTokakakgymbotak
Optimizing Leg Curl Machine Variations for Maximum Resistance
已浏览 8.4万 次2024年4月28日
TikTokmuscleandmotion
Leg Curl Alternative - Gym Leg Workout
已浏览 14.8万 次2024年5月20日
TikTokcokantapemayun
0:21
Russian Leg Curl
已浏览 14万 次2010年11月15日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
1:13
TRX Hamstring Curl Progressions
已浏览 7.5万 次2019年8月18日
YouTubeAnthony Mayatt
2:36
How To: Seated Leg Press (Cybex)
已浏览 279.3万 次2009年10月10日
YouTubeScottHermanFitness
1:20
How To: Alternating Dumbbell Curl
已浏览 547.3万 次2009年10月27日
YouTubeScottHermanFitness
0:44
Technogym - Leg Curl
已浏览 37.7万 次2013年3月13日
YouTubeACUSRWC
2:15
How To: Standing Leg Curl (BM)
已浏览 27.1万 次2011年12月17日
YouTubeScottHermanFitness
0:48
Aerobics Hamstring Curl
已浏览 6.6万 次2018年5月2日
YouTubeTrifocus Fitness Academy
0:24
Bodyweight Leg Curl (Stability Ball)
已浏览 9359 次2021年1月5日
YouTubeTestosterone Nation
观看更多视频
静态缩略图占位符