Loaded Carry Training - this is a 1 minute heavy support with 835 lbs to start, followed by a 3 minute in-rack loaded carry (sped up 10X). The heavy hold gets your connective tissue, muscle tissue and nervous system acclimated to supporting a very heavy load so that when you go to the loaded carry, even a fairly heavy load feels relatively lighter. The rest between the two sets was basically the time it took to take the weight off the bar. Then it was about 3-4 minutes rest in between rounds (re
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