English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等（默认）
关闭
筛选器
lifehacker.com
Make Your Planks Harder With These Variations
Plank may not be easy, but it’s simple. If you’re getting bored, though, there are other ways to do it ! Here are some variations to try as we enter
2018年4月6日
Plank Challenge
4:48
How to properly do planks and how to modify them for your needs
TODAY.com
Stephanie Mansour
2024年3月1日
8:00
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
YouTube
yes2next
已浏览 10.5万 次
2022年10月4日
13:59
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
YouTube
Tone and Tighten
已浏览 23.1万 次
2019年9月26日
热门视频
If You Can Hold These Plank Variations, Your Core Is Seriously Strong
eatthis.com
10 个月之前
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
backintelligence.com
2022年9月26日
CrossFit | Plank Variations
crossfit.com
2019年4月17日
Plank Workout
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
YouTube
Fasctastic
已浏览 14.6万 次
2020年11月28日
0:14
1K views · 20 reactions | The plank is a highly effective core...
Facebook
Fitness Workouts
已浏览 347 次
1 周前
12:51
13-Minute Plank Workout | 18 Variations for Core & Full Body Strength
YouTube
FitWithAamir
已浏览 228 次
6 个月之前
If You Can Hold These Plank Variations, Your Core Is Seriously
…
10 个月之前
eatthis.com
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
2022年9月26日
backintelligence.com
CrossFit | Plank Variations
2019年4月17日
crossfit.com
5 Effective Plank Variations To Target And Tone Your Core Muscles
2023年11月10日
onlymyhealth.com
2:40
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
2017年10月25日
nasm.org
Fitness Expert Shares The Different Types Of Planks and Benefits of E
…
11 个月之前
onlymyhealth.com
29 Best Plank Variations to Increase Core Strength
2022年11月16日
setforset.com
10 Plank Variations That Get Results for Every Fitness Level
2024年8月22日
eatthis.com
23 Best Plank Variations and Their Benefits - The Fitness Phantom
2020年8月10日
thefitnessphantom.com
10 Plank Variations You've Never Tried but Need to ASAP | BOXROX
1 年前
boxrox.com
5 Plank Variations That Will Challenge Your Core
2019年8月10日
silversneakers.com
2:32
337K views · 6.8K shares | 25 Types of Plank you can to at home | Jord
…
已浏览 33.8万 次
1 周前
Facebook
Jordan Yeoh
16 Go-To Plank Variations for Every Workout — Plus, How to Do a Plan
…
2024年3月24日
shape.com
1:04
10 Killer Variations That Will Step Up Your Plank Game
2016年7月18日
womenshealthmag.com
24 Most Effective Plank Variations - GymBeam Blog
2023年11月29日
gymbeam.com
2:52
A Trainer Says These Plank Variations Can Strengthen Your C
…
3 个月之前
womenshealthmag.com
10 Best Plank Variations (from Easiest to Hardest)
2022年1月13日
steelsupplements.com
How to plank: the best plank variations to strengthen your core
…
2020年11月3日
t3.com
0:09
Plank Variation for Improving Stability and Control.
已浏览 89 次
1 个月前
YouTube
It's Okay Fitness
0:29
12 Different types of plank #core #plankworkout
已浏览 545 次
1 个月前
YouTube
Sapinto Fx
0:21
Best Plank Variations (Part 1) #shorts
已浏览 68 次
5 个月之前
YouTube
Raffi Gasparyan
0:08
Five Plank Variations
已浏览 4 次
1 个月前
YouTube
Bailey Hungerle
Challenge Your Core with Different Levels of Planks
已浏览 20.1万 次
2021年10月15日
TikTok
struckbyluck
THESE 5 Planks Will TRANSFORM Your Body
已浏览 5.9万 次
2024年12月4日
YouTube
Fitnessdy
Try these PLANK variations❗️ • • 🏋🏻Planks are a great exercise for str
…
已浏览 29.7万 次
2023年3月12日
TikTok
heydrrob
1:29
22 Plank Variations
已浏览 21.9万 次
2015年9月21日
YouTube
Larry D Bluford Jr
1:17
How To: Plank
已浏览 2232万 次
2009年10月17日
YouTube
ScottHermanFitness
5:34
19 Hybrid Plank Exercises
已浏览 8.1万 次
2018年2月3日
YouTube
Redefining Strength
2:03
Copenhagen Plank Progressions
已浏览 7694 次
2019年10月30日
YouTube
Finish First Chiropractic + Wellness
观看更多视频
更多类似内容
反馈
